Ingrijpende ervaringen op jonge leeftijd

“Bijna de helft van alle kinderen heeft voor zijn twaalfde al zeker één ingrijpende gebeurtenis meegemaakt”- lees ik in een artikel van de NOS. Wat een enorm percentage. Voor kinderen die daar verdrietig, boos of angstig door zijn is het fijn om te kunnen ontspannen door erover te praten en/of een ontspannende lichaamstherapie te krijgen en/of ontspanningsoefeningen te leren. boy-447701_1920Als een kind steeds denkt aan of droomt over wat er gebeurde, is EMDR een heel effectieve interventie. Voor al deze hulpmogelijkheden kunnen kinderen en jongeren terecht bij Kinderbalans. Eerst vrijblijvend kennismaken kan uiteraard; je wil niet zomaar met iemand je nare gevoelens delen. Mail me voor een afspraak: info@kinderbalans.nl.

EMDR – wat is het, voor welke klachten en hoe?

Wat is EMDR?

EMDR staat voor “Eye Movement Desensitization and Reprocessing” en is een effectieve therapeutische methode. Letterlijk vertaald betekent het: “door oogbeweging opnieuw beleven van de ingrijpende gebeurtenis(sen), deze verwerken en ontlading van de emotionele reacties “. Iedere gebeurtenis die als herinnering een blijvend negatief effect op je leven heeft wordt traumatisch genoemd. Typisch voor een traumatische herinnering zijn de heftige emoties, de levendige beelden en de lichamelijke reacties daarop. Deze herinneringen worden vaak geactiveerd, overdag of in de slaap, of beide. Het kan een enorme last in je leven zijn: veel angst of verdriet, slechte concentratie, lichamelijke klachten, slaapproblemen etc. EMDR kan je helpen.

Wanneer doe je EMDR?

EMDR gebruik ik als je last hebt van een fobie of angst (bijvoorbeeld voor honden), dwanggedachtes hebt, gepest bent, een ongeluk heb meegemaakt, een nare scheiding van je ouders heb meegemaakt of bang bent om een spreekbeurt of andere presentatie te geven.

Hoe werkt EMDR?

Ik zal je vragen om aan de nare belevenis terug te denken inclusief de bijbehorende beelden, gedachten en gevoelens. Daarna wordt het informatieverwerkingssysteem in je hoofd gestimuleerd door met je ogen mijn hand te volgen, door naar klikjes via de koptelefoon te luisteren, en door tikjes op je knieën. Dan komen gedachten en beelden op gang, maar soms ook gevoelens en lichamelijke sensaties. Ik vraag je na elke set oogbewegingen naar de meest opvallende verandering. Door de oogbewegingen, tikjes en geluiden wordt het nare gevoel bij de herinnering steeds minder. Het grote voordeel van EMDR is dat je niet veel hoeft te praten over de vervelende dingen en dat enkele sessies voldoende zijn!

Meer weten? Eerst eens komen kijken? Meld je dan hieronder aan voor een vrijblijvende gratis kennismaking van 30 minuten