Ontspannen examen doen?

Onzichtbare ontspanningsoefeningen tijdens je examen

Examens

Vind je het ook zo lastig om 3 uur stil te zitten en te concentreren? Hier zijn een paar ontspanningsoefeningen die je tijdens het maken van een examen kan doen. Ze duren een paar seconden en laten je even afstand nemen van de toets. En niemand die het ziet!

  • druk je vingertoppen stevig tegen elkaar en laat los
  • pak met je handen de zitting van je stoel, trek de stoel omhoog en laat los
  • druk met beide handen stevig tegen je voorhoofd en laat weer los
  • zet je handen op de zitting van je stoel en druk jezelf omhoog en weer terug
  • zet je handen kruiselings tegen de binnenkant van je knieën, geef stevige druk, laat weer los
  • strek je voeten, druk ze stevig tegen elkaar en laat weer los

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *